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不飽和脂肪酸Omega 3-6-9
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必需脂肪酸小常識
必需脂肪酸(Essential Fatty Acid, 簡稱為EFA)是一種人體無法自行合成的脂肪酸, 換言之,一定要由食物中攝取,否則會造成缺乏症。著名的月見草油便因為含有豐富的GLA(γ-Linolenic Acid )珈瑪-次亞麻油酸而廣受歡迎。GLA便是一種Omega-6系列的必需脂肪酸。
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